Vaginální napářka je nádherná metoda ozdravující ženské pohlavní orgány. Do ženského lůna navrací teplo, péči a pozornost. Nejedná se o novou proceduru, jak by se možná mohlo zdát. Napářka je rozšířená po celém světě a jistě ji znaly a využívaly i některé naše babičky a prababičky.
Napářka v sobě kloubí hned několik druhů terapie a těmi jsou aromaterapie, hydroterapie, fytoterapie a termoterapie.
Vše ukážu a vysvětlím. Připravím vám tak krásný sebe pečující rituál. Napářku běžně využívám jako předporodní přípravu, stejně tak jako úlevný a podpůrný prostředek během porodu.
Stejně tak ji miluji jako pravidelnou péči o sebe mimo těhotenství. Pokud potřebujete s čímkoliv pomoct či poradit, neváhejte se na mě obrátit.
Připravila jsem pro vás všeobecné informace, které se vám k napářce můžou hodit:
Zlepšuje peristaltiku střev a cirkulaci krve
Uvolňuje porodní cesty, zlepšuje elasticitu tkání
Uvolňuje svaly pánevního dna
Skvěle se doplňuje s masáží hráze nebo cvičením s aniballem
Ulevuje od bolesti zad
Podporuje vyprázdnění a cirkulaci krve
Uvolňuje porodní cesty, zlepšuje elasticitu tkání a tím snižuje riziko poranění
Uvolňuje svaly pánevního dna
Ulevuje při porodních bolestech
Dodává klid a odbourává stres
Podporuje čištění dělohy a tím zkracuje očistky
Pomáhá vrátit dělohu na původní místo a do původní velikosti a zkracuje dobu zavinování dělohy
Pomáhá dezinfikovat porodní poranění a přispívá k rychlejšímu hojení
Zlepšuje peristaltiku střev
Je prevencí prolapsu dělohy
Podporuje tvorbu mateřského mléka
Je prevencí inkontinence
Pomáhá předcházet poporodní depresi
Celkově uzdravuje dělohu, stahuje zpět porodní cesty a pomáhá s celkovou rekonvalescencí
Pomáhá s očistou dělohy a detoxikací těla
Harmonizuje menstruační cyklus včetně odstraňování příznaků PMS a bolestivé menstruace
Zlepšuje cirkulace krve
Podporuje zdravé poševní pH
Podporuje libido
Prohřívá, zvlhčuje yoni a uzdravuje pánevní dno
Přináší pocit klidu, relaxace a uvolnění
Podporuje plodnost
Změkčuje jizvy
Odměříme 28 g zvolených bylinek či bylinné směsi a vložíme je do 2l vroucí vody. Pod pokličkou vaříme 10 minut.
Následně se nechávají pod pokličkou louhovat a chladnout. Délka louhování je závislá na použité napařovací pomůcce. Pokud používáte přímo hrnec nebo například toaletu, bude doba louhování 30 – 40 minut. Při používání napařovací stoličky nemusíte nechat louhovat vůbec, ale závisí to na více faktorech, jako jsou výška stoličky či materiál hrnce.
Pokud s napářkou začínáte, je potřeba velmi opatrně zkoušet, jaká teplota je vhodná. Hrnec přeneste na místo, které jste si zvolila, odklopte pokličku a pozvolna dosedněte. Dosedejte velmi pomalu a opatrně. Pokud by vás pára pálila, hrnec opět přiklopte a vyčkejte na větší zchladnutí!!!
Když je teplota příjemná, zabalte se do dek a užívejte si teplo. Délku první napářky zvolte 10 minut, pokud se budete cítit dobře a vše bude v pořádku, další napářku můžete již prodloužit na 30 minut.
Po napářce si alespoň 40 minut odpočiňte v leže.
Krvácení (s výjimkou šestinedělí a období po potratu)
Těhotenství (s výjimkou od ukončeného 38. tt)
Zamlklé těhotenství, potrat
Po ovulaci v případě plánování těhotenství
Kvasinkový a bakteriální zánět
Šestinedělí po císařském řezu
Hormonální antikoncepční implantát
Sterilizace formou podvázání vejcovodů tepelnou metodou
Pokud si chcete jen dopřát čas pro sebe, užít si tuto voňavou proceduru a použít ji jako prevenci, můžete napařovat jednou před menstruací a jednou po ní. Pokud si chcete pomocí napářky řešit nějaký problém, je vhodné napařovat častěji a to 2x – 3x před menstruací a alespoň jednou po ní. Ale je samozřejmě možné napářku zařadit i kdykoliv jindy během cyklu, pokud se vám po ní bude stýskat. 
Jako bylinky můžete použít již předem namíchané směsi, které můžete nakoupit třeba na Steamy.cz nebo si nasbírat vlastní. Můžete použít například následující bylinky: oregano, bazalku, rozmarýn, lopuch, srdečník, chrpu, růži, lípu, jasmín, sedmikrásku, hluchavku, levanduli, tymián, kontryhel, měsíček, heřmánek, jitrocel nebo maliník.
Pomůcky k napařování si můžete zvolit různé. Koupit si speciálně vyrobenou stoličku nebo sedátko, nechat si od muže stoličku vyrobit, pouze si nad hrnec kleknout nebo využít třeba toaletu.
